こんばんは、フロントマンゆうです。

昨日は雨でしたね！
夕方くらいからは少し晴れ間も見えるようになったのですが、
降ったりやんだりと、

イマイチ読めないお天気・・・。

昼間は気温が高くても夕方からは少し冷えますね。

ところで。。。

みなさんは、呼吸してますか？

してるって？当たり前ですよね（笑）

そうではなく、

「意識して呼吸していますか？」

現代人は、PCや、スマホを使うようになって、
以前より姿勢が悪くなってきているそうです・・・。

姿勢が悪くなると、自ずと呼吸が浅くなり、
深い呼吸ができなくなっているみたいですよ。

呼吸なんて、意識してするものではないですし、
姿勢を正して、
ゆっくりすって、ゆっくり吐いて・・・

なんて意識して呼吸してみてはいかがでしょうか？

落ち着きたい時にやる、深呼吸のように、

呼吸には様々なメリットがあると、言われています。

その話は、またおいおい！

では、今日もよい1日を！